“《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：‘冬三月，此謂閉藏；早臥晚起，必待日光；去寒就溫……’”毛德西介紹，“冬季是萬物生機(jī)潛伏閉藏的季節(jié)，也是人體養(yǎng)藏的最好時(shí)刻，養(yǎng)生原則是溫陽、平和、適度，注意保暖，避免寒氣侵襲。”

 

    冬季養(yǎng)生、預(yù)防各類呼吸道疾病，需要多食用溫補(bǔ)類食物。“適宜多吃羊肉、雞肉、蘿卜、白菜、蓮藕、百合、山藥、梨等，可以起到溫中益氣、補(bǔ)腎補(bǔ)脾、滋養(yǎng)肺氣的作用，同時(shí)注意多補(bǔ)充水分。”毛德西說。

 

    從中醫(yī)的角度來說，感冒分為風(fēng)熱、風(fēng)寒、風(fēng)濕三種，而冬季多以風(fēng)寒感冒為主，部分為風(fēng)濕感冒。毛德西指出：“風(fēng)熱感冒多有發(fā)熱、痰黃癥狀，風(fēng)寒感冒一般痰液清白。分辨小兒感冒類型可以觀察咽部，如果咽部充血水腫，就是風(fēng)熱感冒，如果沒有一般是風(fēng)寒感冒。”

 

    如今，很多人感冒后會(huì)自行選擇一些中成藥進(jìn)行治療，蒲地藍(lán)口服液、連花清瘟膠囊、雙黃連口服液等較為常用。“這幾類藥物含有大量涼性藥物，具有清熱解表的作用，對(duì)風(fēng)熱感冒比較有用，但對(duì)風(fēng)寒感冒沒有作用。”毛德西建議，如果不確定是哪類感冒，可以使用中性的小柴胡顆粒進(jìn)行治療，經(jīng)典方劑桂枝湯、杏蘇散、九味羌活湯等也對(duì)流感治療效果明顯。

 

    在疫情防控常態(tài)化背景下，不論是預(yù)防新冠肺炎還是流感，最重要的還是戴口罩、做好個(gè)人防護(hù)，少到人流量大的地方。毛德西說：“‘正氣存內(nèi)邪不可干’，做到飲食起居、有節(jié)有制，適度鍛煉身體，增強(qiáng)抗寒、抗病能力，能夠預(yù)防各類呼吸道疾病，健康過冬。”