駐馬店市第二人民醫(yī)院健康科普：無聲的殺手高血壓
2021-10-08 20:24:34 來源：中新河南網(wǎng) 責(zé)任編輯：劉衛(wèi)然
中新河南網(wǎng)駐馬店10月8日電（通訊員 劉春曉）10月8日是“全國高血壓日”，今年的主題是“血壓要知曉，降壓要達(dá)標(biāo)”。據(jù)我國最新的疾病調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，18歲以上居民中有超過1/4的患者存在高血壓，但控制率僅為16.9%，因此高血壓的防治形勢非常嚴(yán)峻。高血壓能造成心、腦、腎等重要器官的損害，因此被稱為“無聲殺手”。下面我們來聊一聊高血壓。
一、什么是高血壓？
未使用降壓藥物的情況下，非同日3次診室血壓超過140/90mmHg，可診斷為高血壓，并開始治療。血壓超過130/80mmHg以上即應(yīng)引起關(guān)注，隨著血壓的升高，可能帶來心、腦、腎的危害。高血壓是心腦血管發(fā)病的重要因素，而心腦血管病導(dǎo)致的死亡占國民總死亡的41%。
二、高血壓有哪些癥狀？
大部分高血壓是逐漸發(fā)生的，許多高血壓患者并沒有癥狀，或者僅僅表現(xiàn)為頭暈、失眠、易疲勞、脖子僵硬等癥狀，容易被忽略。許多人是體檢或者因出現(xiàn)心肌梗塞、腦血栓、腦出血后才知道自己患有高血壓。因此，定期測血壓十分重要。
三、測血壓前注意哪些？
首先，要保證測血壓時是平靜狀態(tài)，如果測量之前剛剛結(jié)束運動或情緒波動較大，應(yīng)先安靜休息至少15分鐘；其次，測血壓前不宜憋尿，膀胱充盈時會增大腹腔壓力，使得膈肌上移、胸腔壓力增加、回心血量減少，可能引發(fā)血壓下降，造成測量結(jié)果出現(xiàn)偏差。此外，測血壓前半小時不能喝咖啡、濃茶，吃巧克力豆及含有可可脂的餅干、點心等食物。測血壓前24小時不宜喝酒，前半小時不宜抽煙。
四、如何正確測量血壓？
日常在家庭進(jìn)行血壓監(jiān)測時，要注意做到“四定一平齊，袖帶寬度松緊適宜”。四定一平齊是指定時間、定部位、定體位、定血壓計，測量時保持肱動脈與心臟平齊。袖帶寬度松緊適宜是指應(yīng)根據(jù)測量人群，選擇不同寬度的袖帶。因此，兒童測量時應(yīng)選擇專用袖帶，并保持袖帶平整地纏在上臂中部（松緊以能放入一指為宜），袖帶下緣距離肘窩2-3cm。
五、并發(fā)癥該如何預(yù)防？
重點是控制好血壓，改善不良生活習(xí)慣。例如，熬夜、抽煙、酗酒、飲食不規(guī)律等；堅持運動，防止肥胖；不迷信高血壓治療偏方，按醫(yī)囑科學(xué)服藥，進(jìn)行自我血壓監(jiān)測管理，定期檢查和體檢。此外，高血壓患者一定要在飲食上做好自控。盡量少吃高鈉、高脂肪、高膽固醇食物，以免引起血壓波動。
執(zhí)行總監(jiān)：王建 編輯：鄭陽
執(zhí)行總監(jiān)：王建 編輯：鄭陽
