中新河南網(wǎng)駐馬店3月20日（通訊員：吳靖 李圓圓 趙詩(shī)琦）“總以為晚上打鼾是小毛病，今天才知道睡眠不好、打鼾有這么多危害！”市民張先生聽完講解后感慨。

今年的3月21日是第25個(gè)世界睡眠日，主題是“健康睡眠，優(yōu)先之選”。3月20日，駐馬店市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)二科在3號(hào)病房樓前開展義診活動(dòng)。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，醫(yī)護(hù)人員通過測(cè)血壓、健康咨詢、快速睡眠評(píng)估、電子量表評(píng)估等方式為市民提供睡眠健康服務(wù)。針對(duì)“碎片化睡眠”“入睡困難”“打鼾”等睡眠問題，專家用通俗語(yǔ)言進(jìn)行科普講解，告知市民助眠小竅門，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。活動(dòng)累計(jì)服務(wù)100余人次，發(fā)放科普資料200余份。

 "夜間反復(fù)驚醒可能是因?yàn)楹粑鼤和?quot;"午睡不宜超過30分鐘"......下午在神經(jīng)內(nèi)二科，主治醫(yī)師李圓圓結(jié)合臨床案例，為患者及家屬詳解睡眠障礙的識(shí)別與防治。

數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)超3億人存在睡眠障礙。睡眠不好會(huì)引發(fā)內(nèi)分泌紊亂、血壓、血脂異常、嗜睡、注意力下降、認(rèn)知功能減退、焦慮抑郁、免疫力下降、脫發(fā)、憔悴、衰老加速，還可能導(dǎo)致包括腫瘤在內(nèi)的多系統(tǒng)疾病的發(fā)生發(fā)展。

神經(jīng)心理與睡眠障礙亞�？曝�(fù)責(zé)人康霞提醒：“此次義診旨在喚醒公眾對(duì)睡眠健康的關(guān)注。優(yōu)質(zhì)睡眠貫穿人的一生，在日常生活中注意調(diào)整生活習(xí)慣，放松心情，超重患者適量減重、減輕壓力、適量增加體力活動(dòng)，早干預(yù)可有效延緩疾病進(jìn)展。”
編輯：陳婭