弘揚(yáng)中醫(yī)藥文化，傳承國(guó)粹精神之健身氣功六字訣
2020-09-01 20:16:19 來(lái)源：中新河南網(wǎng) 責(zé)任編輯：劉衛(wèi)然
中新河南網(wǎng)駐馬店9月1日電（通訊員 王鳳真）在駐馬店市中醫(yī)院冬病夏治義診活動(dòng)進(jìn)行的如火如荼之際，腦二科全體醫(yī)護(hù)人員也在不停的努力學(xué)習(xí)，練習(xí)中醫(yī)氣功，既可以調(diào)節(jié)改善人的不良心理狀態(tài)，又能增強(qiáng)人體臟腑功能，提高身體素質(zhì)，改善身體機(jī)能，增強(qiáng)防病抗病的能力。
中醫(yī)氣功是中華傳統(tǒng)文化與醫(yī)療養(yǎng)生的重要組成部分，其內(nèi)涵廣博深厚。腦二科護(hù)士長(zhǎng)劉艷利用休息時(shí)間帶領(lǐng)全科護(hù)士努力學(xué)習(xí)中醫(yī)理論知識(shí)，并且堅(jiān)持學(xué)習(xí)各種中醫(yī)氣功及養(yǎng)生操。今日為大家分享的是“健身氣功六字訣”。
六字訣是以呼吸吐納為主，同時(shí)配合噓、呵、呼、呬、吹、嘻六種獨(dú)特的吐音方法，并輔以簡(jiǎn)捷的肢體動(dòng)作和意念，來(lái)調(diào)整肝、心、脾、肺、腎、三焦等臟腑及全身的氣機(jī)，起到內(nèi)調(diào)臟腑、外壯筋骨、強(qiáng)身健體、養(yǎng)生康復(fù)的作用。
六字訣主要是根據(jù)五臟與五音相互之間的對(duì)應(yīng)關(guān)系，通過(guò)六字呼氣時(shí)的發(fā)音來(lái)相應(yīng)調(diào)節(jié)人體六臟。即噓調(diào)肝、呵調(diào)心、呼調(diào)脾、呬調(diào)肺、吹調(diào)腎、嘻調(diào)三焦，在吐音呼氣中排出臟腑的濁氣，又在相應(yīng)的動(dòng)作導(dǎo)引和自然吸氣時(shí)，采納天地間的清氣，吐故納新，調(diào)和人體內(nèi)外氣血運(yùn)行，使五臟六腑得以陰陽(yáng)平衡，從而起到健身強(qiáng)體，祛病延年的作用。
六字訣包括：噓字訣（春噓明目本扶肝）、呵字訣（夏呵心火可自閉）、呼字訣（四季長(zhǎng)呼脾化餐）、呬字訣（秋呬定收金肺潤(rùn)）、吹字訣（冬吹肺腎得平安）、嘻字訣（三焦嘻卻除煩熱）。
執(zhí)行總監(jiān)：王建 編輯：鄭陽(yáng)
