駐馬店市第二人民醫(yī)院告訴你：核酸檢測醫(yī)務(wù)人員如何自我調(diào)節(jié)不良情緒
2021-03-15 17:59:24 來源：中新河南網(wǎng) 責(zé)任編輯：劉衛(wèi)然
中新河南網(wǎng)駐馬店3月15日電（通訊員 王紅霞）為落實新冠肺炎疫情常態(tài)化防控措施，前來醫(yī)院做核酸檢測的人員越來越多，尤其是來院住院患者的特殊性，常常有不配合檢測人員的情況出現(xiàn)。在強大工作壓力下核酸檢測醫(yī)務(wù)人員易出現(xiàn)失眠、乏力、坐立不安、莫名煩躁、反復(fù)洗手等不適癥狀需要調(diào)整，那么核酸檢測醫(yī)務(wù)人員應(yīng)該如何自我調(diào)節(jié)呢？
1.樂觀看待疫情發(fā)展
核酸檢測醫(yī)務(wù)人員要正確認(rèn)識疫情的發(fā)展方向，隨著目前新增確診人數(shù)明顯減少以及新冠肺炎疫苗的廣泛接種，新冠肺炎疫情防控正在持續(xù)向好。
2.做好自我防護
新冠病毒傳染性強，傳播速度快，做好自身防護很重要。工作期間按操作流程和標(biāo)準(zhǔn)穿脫防護用品；平常情況下勤洗手，戴口罩，注意室內(nèi)通風(fēng)，不去人群密集的場所，做好消毒工作等。只要防護措施得當(dāng)，我們的擔(dān)心和恐懼會減少很多，壓力也會隨之減輕。
3.情感及時宣泄
由于工作壓力比較大，我們應(yīng)該重視自身感受，出現(xiàn)不適及時就醫(yī)。首先，要學(xué)會接納不完美的自己，接納自身存在的不良情緒。其次，要認(rèn)識到即使是在自己擅長的領(lǐng)域，人的能力仍然有限，當(dāng)面臨無能為力的情況時，在不影響工作的情況下，允許情緒宣泄，在適當(dāng)?shù)膱鏊舐暩璩⒋罂抟粓龅�。保證充足的睡眠，飲食營養(yǎng)豐富，鍛煉身體，如慢跑、瑜伽等，提高自身抵抗能力，還可以與朋友隔空聊天，泡熱水澡，與家人一起看電影、爬山等，這些都有助于轉(zhuǎn)移注意力，放松心情，稀釋不良情緒。
4.尋找積極的支持系統(tǒng)
工作期間建立親情團隊，相互支持，相互鼓勵，相互幫助，共同對抗疫情。另外，與家人多溝通，建立親密的聯(lián)系，家屬也要多關(guān)心她們，提供情感支持，讓她們安心工作，無后顧之憂，這是最重要的心理支持。
執(zhí)行總監(jiān)：王建 編輯：鄭陽
執(zhí)行總監(jiān)：王建 編輯：鄭陽
