駐馬店市第二人民醫(yī)院給大家科普一下：“入睡抽動”正常嗎？
2021-04-06 18:44:25 來源：中新河南網(wǎng) 責任編輯：劉衛(wèi)然
中新河南網(wǎng)駐馬店4月6日電（通訊員 李德重 周甜）在臨床工作中，經(jīng)常遇見來訪者咨詢，自己睡的正香時，突然身子抖了一下就醒了，不知道大家有沒有關注到這樣的一個問題。
駐馬店市第二人民醫(yī)院給大家科普一下：據(jù)說這是你的大腦在監(jiān)測你是不是“死了”，但它屬于正常生理現(xiàn)象，就像你無法控制眼皮不自覺跳動一樣。而人在即將入睡時身體不由自主“抖動”一下，在此過程中，往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境，并可能導致驚醒，這種現(xiàn)象稱為“入睡抽動”。“入睡抽動”屬于睡眠障礙的一種，其實在白天也有，只是大家都沒有在意。如果白天勞累過度或長期處于高壓狀態(tài)，也有可能引起睡眠時肢體的不自覺抽動。目前“睡不著、睡不好”等問題是最常見的睡眠問題。我國有近3億人存在睡眠問題，嚴重影響著國民的健康水平和生活質(zhì)量。所以我們要注意保證睡眠質(zhì)量，避免身體免疫力下降。
如果有睡眠問題的朋友，可以到駐馬店市第二人民醫(yī)院進行咨詢和治療。大家攜起手來，培養(yǎng)良好的生活習慣，改善您的睡眠。
執(zhí)行總監(jiān)：王建 編輯：鄭陽
