龍寶學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)

  全體班主任結(jié)合各班學(xué)生在線上學(xué)習(xí)情況和居家期間的生活狀態(tài)，精心準(zhǔn)備班會(huì)課內(nèi)容：包括“保持情緒穩(wěn)定”的指導(dǎo)，“保障健康作息”的提醒，“緩解心理壓力”的方法，以及如何提高信息判斷能力等；同時(shí)，有關(guān)針對(duì)在疫情當(dāng)下的家長(zhǎng)心理調(diào)整，也進(jìn)行了適當(dāng)?shù)奶崾九c引導(dǎo)。

    龍寶學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)

  小龍寶們積極留言或連線，與各位班主任互動(dòng)說(shuō)出自己的心聲，如，“居家隔離期間，情緒總是很低落”“每天面對(duì)家長(zhǎng)很多次嘮叨，心里很煩”“總是靜不下心進(jìn)行自主學(xué)習(xí)”......還有龍寶分享自己愉悅身心的好辦法，可以給爸媽講故事、讀喜歡的繪本、跑步、學(xué)唱一首歌曲或者學(xué)跳一支舞，還可以做簡(jiǎn)單家務(wù)、為父母做拿手的飯菜，和同學(xué)、朋友適當(dāng)聊聊天，等等。班主任在線及時(shí)進(jìn)行了心理疏導(dǎo)，并肯定了小龍寶們充滿陽(yáng)光、態(tài)度積極的做法。

    龍寶學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)

    龍寶連線老師，分享自己的心得

    龍寶留言板上與老師溝通

  韓輝校長(zhǎng)在本次云端主題班隊(duì)會(huì)上給小龍寶們進(jìn)行了親切的溝通。她推薦幾個(gè)調(diào)節(jié)情緒的小妙招：一、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，調(diào)節(jié)人體緊張情緒，體會(huì)無(wú)與倫比的輕松感；二、為自己制定一項(xiàng)勞動(dòng)任務(wù)，感受創(chuàng)造美好生活、自立自強(qiáng)的幸福感；三、養(yǎng)成記日記的好習(xí)慣，既能緩解壓力，又是成長(zhǎng)的獨(dú)特印記，還讓時(shí)間見(jiàn)證了曾經(jīng)的努力。

    韓輝校長(zhǎng)介紹保持心情舒暢的小妙招

  韓輝校長(zhǎng)最后號(hào)召小龍寶們心向陽(yáng)光，快樂(lè)成長(zhǎng)，她提出“人生就像你面前的電腦，煩惱可以刪除，快樂(lè)可以拷貝，讓我們心向陽(yáng)光，做一個(gè)積極樂(lè)觀的人。用快樂(lè)傳遞快樂(lè)，用快樂(lè)影響快樂(lè)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)。幸福就會(huì)一直伴隨在你的身邊！”

  心中有景，花香滿徑。通過(guò)本次云端“同“心”抗疫”心理健康主題班會(huì)，在這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)場(chǎng)中，提高了小“龍寶”們的心理健康意識(shí)，增強(qiáng)心理應(yīng)對(duì)能力，擁有更強(qiáng)大的內(nèi)心，珍愛(ài)健康，珍惜生命。疫情陰云終會(huì)散去，九州無(wú)懼只待捷報(bào)傳來(lái)！鄭州高新區(qū)外國(guó)語(yǔ)小學(xué)五龍口校區(qū)關(guān)注學(xué)生身心健康成長(zhǎng)，愿不負(fù)時(shí)光，積極向上，賦能未來(lái)，相信每一個(gè)生命都會(huì)精彩！