分享會(huì)上，于小珂老師以認(rèn)識(shí)頸椎、了解頸椎病、頸椎病的癥狀及預(yù)防為切入點(diǎn)，通過(guò)圖文并茂的PPT、視頻演示和現(xiàn)場(chǎng)示范，使老師們掌握了緩解頸椎疼痛的動(dòng)作要領(lǐng)及技巧。旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，抱頸爭(zhēng)力，頭掌爭(zhēng)天，掌頸背馳等一個(gè)個(gè)切實(shí)可行的小動(dòng)作，都能幫助老師們緩解頸背的不適，深得老師們的喜愛(ài)。

  此次分享活動(dòng)，老師們收獲很大，大家紛紛表示在今后的生活、學(xué)習(xí)和工作中，要重視頸椎病的預(yù)防，加強(qiáng)自我保健，養(yǎng)成良好習(xí)慣，保持積極的心態(tài)和強(qiáng)健的體魄，更好地投入到日常生活和工作中。