中新河南網(wǎng)3月14日電（付海濤）為切實做好疫情防控工作，減少災(zāi)情帶來的不必要的焦慮、恐慌情緒，求實小學(xué)把疫情期間學(xué)生的心理援助工作提上了日程，并且時刻為學(xué)生的心理健康保駕護航。





    學(xué)校及時召開了班主任會議，采取網(wǎng)絡(luò)班會的形式，教會孩子如何科學(xué)看待疫情，保持健康心理狀態(tài)，合理安排居家活動。近日，學(xué)校組織各年級開展了“疫情防控期間心理健康”手抄報制作和“防疫小妙招”等活動，孩子們通過書寫和繪畫的形式，讓自己學(xué)會放松訓(xùn)練，學(xué)會以平和心態(tài)看待疫情，同時科學(xué)防疫。





    學(xué)校充分搭建家校橋梁，與家長一起度過這個非常時期，不僅給家長提供一些心理知識，還教給家長一些心理疏導(dǎo)小技巧，鼓勵家長隨時關(guān)注孩子情緒，給孩子提供一個相對輕松、快樂的環(huán)境。



    疫情防控期間，學(xué)校充分利用自媒體、校訊通、微信群等媒介，采取圖文、視頻等形式，為學(xué)生和家長發(fā)送心理健康知識，讓學(xué)生能夠從心理上積極面對疫情，從而幫助大家以積極、樂觀的心態(tài)面對疫情，以頑強的意志、堅定的信念戰(zhàn)勝疫情。





    面對疫情，家長和孩子可以這樣做：


    疫情期間，我們家長可以這樣積極應(yīng)對：
    1.做好衛(wèi)生防疫，保持鎮(zhèn)定心態(tài)，堅持“宅、戴、洗”，積極支持，樹立信念。
    2.做好自我調(diào)適，建設(shè)積極情緒。
    學(xué)會照顧自己，保持充分的休息。減少不必要的擔(dān)心，學(xué)會自我鼓勵。
    3.做好自我管理，學(xué)會“主動休閑”。合理作息，保持良好的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏，合理計劃，有效率地學(xué)習(xí)。保持運動，主動休閑。


    相比于成年人，孩子的心理也一樣應(yīng)受到很好的保護：
    1.家長應(yīng)給予孩子情緒支持。對于兒童和青少年來說，家長可以參照成人心理自護的做法去幫助自己的孩子。
    傾聽孩子的想法，和孩子一起接納情緒，引導(dǎo)孩子平靜地看待疫情，安排好特殊的假期生活。
    重要的一點是，家長要以身作則，為孩子樹立好的榜樣。家長的情緒越平穩(wěn)，孩子的情緒就會越平穩(wěn)。
    2.設(shè)計豐富多彩的家庭活動。
    除去情緒支持外，家長還可以開動腦筋，和孩子一起共同度過這段特別的時光。
在保證孩子作息規(guī)律、安排好學(xué)習(xí)活動之外，家庭可以開展提升家庭和諧氣氛的活動。
    這些都可以幫助孩子平穩(wěn)地度過這段時間。這段特別時光，可以是一個陪伴孩子、了解孩子、加強親子溝通的機會�？梢栽诩依镩_室內(nèi)運動會，教孩子制作美食，全家一起看電影、一起討論、一起寫作，等等。