中新河南網(wǎng)6月10日電（付海濤）一分耕耘，一分收獲，未必！九分耕耘，會(huì)有收成，一定！



  隨著中考的臨近，為緩解初三年級(jí)學(xué)生考前緊張情緒和心理壓力，幫助同學(xué)們以良好的心態(tài)面對(duì)中考，6月9日下午，開(kāi)封八中邀請(qǐng)國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師、靳豫輝老師在階梯教室舉辦以“科學(xué)調(diào)整狀態(tài)，高效助力中考”為主題的心理輔導(dǎo)專(zhuān)題講座。初三全體教師和學(xué)生代表參加了本次講座，其他學(xué)生通過(guò)釘釘直播實(shí)時(shí)進(jìn)行觀看，活動(dòng)由教務(wù)主任張瑾主持。





  在講座中，靳老師首先讓學(xué)生們閉上眼睛，進(jìn)行深呼吸，讓大家快速放松下來(lái)；接著，她通過(guò)精心準(zhǔn)備的PPT，讓學(xué)生了解考試中容易出現(xiàn)的焦慮以及產(chǎn)生焦慮的原因。靳老師以親切幽默的語(yǔ)言，通過(guò)做小測(cè)試、講故事、喊出心理話等環(huán)節(jié)與同學(xué)們熱情互動(dòng)，再分別從科學(xué)的學(xué)習(xí)方法、考場(chǎng)的應(yīng)試策略、考場(chǎng)的心態(tài)調(diào)節(jié)等幾個(gè)方面給同學(xué)們介紹了緩解壓力的方法。








  最后，靳老師和王洪成校長(zhǎng)為初三學(xué)子發(fā)放糖果，講座在大家的歡笑與掌聲中圓滿(mǎn)結(jié)束。本次中考考前心理輔導(dǎo)講座的舉行，幫助同學(xué)們解決了不少備考過(guò)程中產(chǎn)生的疑慮和困難，進(jìn)一步樹(shù)立了大家決勝中考的信心。
  七月中考 八中必勝
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